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瑜伽体式

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瑜伽手印对生活和写作有什么帮助?

瑜伽手印对生活和写作有什么帮助?

什么是手印? 手印(Mudra)可以被理解为用双手作出某些特定的手势,它通常被用于瑜伽和冥想等修行活动中,人们认为手印可以打开身体的能量系统,在这方面有大量的文章甚至学术文献。 出于一种好奇心,我看过不少这方面的资料,毕竟简单地用手作出某些特定姿势就能得到健康、提高生活效能,还是挺神奇的。可是在相当

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瑜伽觉知力到底是什么?

瑜伽觉知力到底是什么?

觉知力到底是什么? 觉知力是通过有意识的让自己动而知道自己的身体在动,让自己停止而知道自己的身体停止。简单来说就是,我想让我的双脚像树根一样扎根到地面,我就可以感觉到,并且也知道我的双脚就像树根一样扎根在地面。 觉知是当下发生的,因为是当下发生的,所以这一次不同于上一次,也有别于下一次。 觉知力的几

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你对瑜伽侧弯练习和作用了解多少?

你对瑜伽侧弯练习和作用了解多少?

大家可能都听过前屈、后弯,却很少有人听到过侧弯,对侧弯的用途及其做法知道的很少,那么今天我们就来讲讲侧弯在瑜伽中的作用吧! 我们不妨可以在瑜伽的时候,多做点侧弯的体式,接着再做一些呼吸的练习,这时你去感受一下你的呼吸,肯定是深了很多很多。对的,侧弯的一个最大的作用就是能够加深呼吸,呼吸好了瑜伽对整个

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美女裸体瑜伽网络走红,只为认识身体美

美女裸体瑜伽网络走红,只为认识身体美

裸体瑜伽一直被众人所排斥,觉得这是se情,这根本不是艺术,所以很多外国比较开放的裸体照片都会隐藏起来,或者把裸露的部分遮盖起来,才能让部分人接受! 近日网络上出现了一个名为裸体瑜伽女孩儿的账号,开通这个账户的是一位25的姑娘,她希望通过自己的黑白裸体瑜伽作品来反对裸体政策。选用黑白来诠释人体艺术是为

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母其弥雅打坐心得曝光

母其弥雅打坐心得曝光

母其弥雅打坐:17岁开始学习瑜伽的弥雅表示:“命运的一次偶然转身, 让我成为了瑜伽的孩子。同时也赋予了我使命。瑜伽让我学会如何用健康的心来对待这个世界,去更多地聆听自己内心深处最真实的声音,当你真正懂这种对话的时候,就会明白花开不是为了花落,而是用心去感受花朵逐步绽放的过程,快乐、平和与幸福地接受。

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