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瑜伽手印对生活和写作有什么帮助?

本文要讲述的手印的重要性,并不是从理论上加以说明,而是一次身体的实证。

什么是手印?

手印(Mudra)可以被理解为用双手作出某些特定的手势,它通常被用于瑜伽和冥想等修行活动中,人们认为手印可以打开身体的能量系统,在这方面有大量的文章甚至学术文献。

出于一种好奇心,我看过不少这方面的资料,毕竟简单地用手作出某些特定姿势就能得到健康、提高生活效能,还是挺神奇的。可是在相当长一段时间里,我对结手印 都停留在“视觉享受”上——那些在冥想中作出例如智慧大手印的人看上去总是更美、更静定,使冥想看上去更像一回事,但除此之外我对手印就没其他感受了,我 也曾在冥想时结过手印,但都只是抱着试一试的心情,只是在想起的时候才那么做。

瑜伽和手印

上个星期我去Isha瑜伽公开课学习了乌帕瑜伽和苏利亚夏克缇瑜伽。这两个瑜伽本身并不教手印,但我却在这个过程中第一次对手印有了亲身体验。当时听老师讲 课我们全都盘腿坐在地上,说实话我有点注意力不集中,看了看身边的同学,她们都闭目显得极为专注,我不想破坏这份和谐,只好也要求自己尽量专注一些。当我 下意识地把食指和拇指碰触在一起放在膝盖上时,在那一瞬间发生了对我个人而言很神奇的一个现象:我立刻感受到胸背部的热流加强了,并且感受到从手部沿着手 臂传输到胸背部的能量。

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